Comer sano puede ser fácil, asequible y delicioso. Se trata de tomar decisiones inteligentes para crear un patrón general de alimentación saludable. Al fin y al cabo, una dieta saludable puede ayudarlo a reducir el riesgo de padecer cardiopatías, derrames cerebrales y muchas otras cosas que preferirá evitar.La buena noticia es …
Ya sea por la ola de calor o porque es algo que te cuesta todo el año, es posible que hayas probado ya todos los trucos para dormir que has encontrado. Que si darte una ducha templada antes de dormir, hacer ejercicio, poner la habitación a la temperatura perfecta… ¿Pero y si no lo has probado todo? ¿Y si hay pequeñas …
1. PRACTICA EL AUTOMASAJE RÁPIDO DE MANOS Además de relajar los músculos doloridos, la práctica de este masaje te permitirá dedicar un momento a tu propio bienestar. Un verdadero remedio contra el estrés, estarás más concentrada, más tranquila y llena de energía. Para aplicar el bálsamo de manos cremoso e hidratante …
